نصائح طبية للوقاية من الإنفلونزا مع تغيّر الفصول
صوفر نيوز - صحه
مع تقلبات الطقس بين الفصول، تزداد احتمالات الإصابة بالإنفلونزا نتيجة ضعف المناعة وانتشار الفيروسات، ما يستدعي اتباع إجراءات وقائية بسيطة وفعّالة.
وينصح الأطباء بالحرص على غسل اليدين بانتظام وتجنّب لمس الوجه، خصوصاً في الأماكن العامة، للحد من انتقال العدوى.
كما يُعد لقاح الإنفلونزا من أهم وسائل الوقاية، إلى جانب تقوية جهاز المناعة عبر غذاء متوازن غني بالفيتامينات، وشرب كميات كافية من الماء.
ويُسهم النوم الجيد وممارسة النشاط البدني في تعزيز مناعة الجسم، إضافة إلى تجنّب الاختلاط بالمصابين وتهوية الأماكن المغلقة بشكل مستمر.
كما يُنصح بارتداء ملابس مناسبة لتقلّبات الطقس، للحد من خطر الإصابة خلال الفترات الانتقالية بين الفصول.