القهوة صباحاً... فوائد للهضم وتحذيرات لأصحاب المعدة الحساسة
صوفر نيوز |
تشير دراسات صحية إلى أن شرب القهوة صباحاً قد يساعد على تنشيط عملية الهضم وتحفيز حركة الأمعاء، بفضل دورها في زيادة إفراز أحماض المعدة وهرمونات تساعد على تكسير الدهون وتنشيط القولون. كما تساهم القهوة في تعزيز تنوع البكتيريا النافعة في الأمعاء عند تناولها باعتدال.
لكن الخبراء يحذرون من تناول القهوة على معدة فارغة، خصوصاً لدى الأشخاص الذين يعانون من الحموضة أو التهابات المعدة، إذ قد تؤدي إلى حرقة، انتفاخ أو تهيج في الجهاز الهضمي. كذلك قد يؤثر الكافيين على فاعلية بعض الأدوية، ما يستدعي الفصل بين القهوة والأدوية لمدة ساعة إلى ساعتين.
وينصح الأطباء بالاكتفاء بـ1 إلى 3 أكواب يومياً، مع شرب الماء وتناول الطعام قبل القهوة، واختيار أنواع أقل حموضة لمن يعانون من حساسية المعدة.