ماذا يحدث للدماغ بعد التوقف عن شرب القهوة؟
إعداد محرر صفحة صوفر نيوز
قد يكون التوقف عن شرب القهوة صعباً في الأيام الأولى، إذ تبدأ أعراض انسحاب الكافيين خلال 12 إلى 24 ساعة، وتشمل الصداع والتعب وصعوبة التركيز، وتبلغ ذروتها خلال أول 48 ساعة، قبل أن تتراجع تدريجياً خلال نحو أسبوع.
وبعد تجاوز هذه المرحلة، قد يلاحظ كثيرون تحسناً في جودة النوم، وانخفاضاً في مستويات القلق، وتراجع الاعتماد على الكافيين للحفاظ على النشاط والتركيز.
ويُرجع الخبراء هذه التغيرات إلى استعادة الدماغ لتوازنه الطبيعي بعد زوال تأثير الكافيين، ما يسمح لمادة الأدينوزين باستعادة دورها في تنظيم النوم واليقظة.