نبض الصحة | بذور الشمر قد تساعد على تخفيف الانتفاخ
إعداد محرر صفحة صوفر نيوز
قد يساعد مضغ كمية صغيرة من بذور الشمر بعد الوجبات على تهدئة الجهاز الهضمي والتخفيف من الغازات والانتفاخ والتقلصات، بفضل مركباتها النباتية التي قد تساهم في إرخاء عضلات الأمعاء، إضافة إلى احتوائها على الألياف.
وينصح الخبراء بكمية تتراوح بين نصف ملعقة صغيرة وملعقة صغيرة، تُـمضغ ببطء بعد الطعام. وقد يظهر تأثيرها خلال نحو 30 دقيقة إلى بضع ساعات، بحسب طبيعة الوجبة وحالة الشخص.
ومع ذلك، لا تُعدّ بذور الشمر علاجًا لمشكلات الهضم المزمنة، كما أن تأثير الكمية الصغيرة على مستويات السكر في الدم محدود، ولا تغني عن استشارة الطبيب عند استمرار الأعراض.