صحتك
لحماية قلبك... 5 عادات تجنّبها صباحاً
إعداد محرر صفحة صوفر نيوز
يحذّر أطباء القلب من خمس عادات يُفضّل الحد منها صباحاً:
القهوة المحلّاة والغنية بالسكر.
المعجنات والحلويات مثل الكرواسون.
اللحوم المصنّعة كالنقانق واللحم المقدد.
مشروبات الطاقة الغنية بالكافيين.
تخطي الإفطار بسبب الانشغال والتوتر.
النصيحة: ابدأ يومك بشرب الماء، وتناول إفطار متوازن غني بالبروتين والألياف، مع بعض الحركة الخفيفة والابتعاد عن التوتر.